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    • 102024-04

      心理健康專欄 | 應對不開心的三個小妙招

      根據中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告(2021~2022)》顯示:我國成人抑郁障礙終生患病率為6.8%,其中抑郁癥為3.4%,目前我國患抑郁癥人數9500萬,每年大約有28萬人自殺,其中40%患有抑郁癥。心理問題與日俱增,但由于眾多因素,我國尚未···....

    • 252024-03

      心理健康專欄丨春季心理調適指南

      春季是一個充滿生機和活力的季節,人們的心情通常是蓬勃向上的。然而,由于氣溫、氣壓、濕度、氣流等氣候要素的變化,容易導致人的生理功能處于不穩定狀態,從而影響心理狀態。因此我們需要掌握一些春季心理調適方法來保持心理平衡。常見狀態及調適方法軀體反···....

    • 142024-03

      心理健康專欄丨情緒

      情緒管理為什么這么難?情緒管理這件事是很多人在親密關系中的大難題。很多人本身并不希望自己是這樣情緒無常的,甚至有一部分人會有意識的克制自己的情緒。但最終他們也會得出一個共通的結論:雖然我知道這樣不好,但是我也有意識在控制自己,可是突然有一天···....

    • 232024-02

      心理健康專欄丨心理健康科普小知識

      “健康不僅指沒有疾病,而且包括身體、心理和社會適應在內的完全狀態”。隨著社會的發展和生活的壓力增加,我們更應該關注自己的心理健康。今天帶大家來了解一下心理健康相關知識。什么是心理健康? 心理健康就是一種良好的、持續的心理狀態與過程。表現為個人···....

    • 232024-01

      心理健康專欄丨《心理健康素養十條》

      “最近心里頭難受,身體也覺得不太舒服?!毕襁@樣的感受每個人都有過,那您知道心理健康如何影響身體健康嗎,又有哪些生活方式有助于身心健康?“孩子總是讓我操心,這兩天老人又有點不好?!奔彝ド钍切腋5幕?,您一定想了解,如何更好地關愛老人的心理健···....

    • 112024-01

      心理健康專欄 | 情緒要穩定,先要被“看見”

      有人說,情緒穩定是一碗“毒雞湯”,己所不欲,勿施于人。也有人說,情緒穩定是一個人的頂級魅力。網絡上也多次出現過“和情緒穩定的人在一起多么重要”的熱議話題。表達自己的情緒,是一種正常行為。但也有一部分人執拗于讓自己成為一個情緒穩定的人,結果到···....

    • 262023-12

      心理健康專欄丨心理健康素養十條

      “最近心里頭難受,身體也覺得不太舒服?!毕襁@樣的感受每個人都有過,那您知道心理健康如何影響身體健康嗎,又有哪些生活方式有助于身心健康?國家衛健委針對社會對心理健康的主要關切,編制了《心理健康素養十條》,讓我們一起學習吧!第一條:心理健康是健···....

    • 202023-12

      心理健康專欄 |科普小知識篇

      什么是心理健康?心理健康就是一種良好的、持續的心理狀態與過程。表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應、能夠有效的發揮個人身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。心理健康的十大標準①具有適度安全感受;②對自我有充分的了解,···....

    • 152023-12

      心理健康專欄 | 如何提升心理健康素養?掌握這“十條”很關鍵!

      當談到健康時,人們往往會想到運動、健康飲食和良好的睡眠習慣。然而,健康的定義遠不止這些。健康是一個多元化的概念,它涵蓋了身體、心理和社會方面。心理健康素養是一個能綜合反映個體或群體心理健康相關的理念、認知、行為、技能水平的健康指標。狹義上是···....

    • 152023-12

      心理健康專欄 | 機關干部如何提升心理健康調適能力

      心理健康是一個人獲得快樂、追求理想、成就事業的重要保證。機關干部由于自身工作職責的重要性,如果心理方面有問題,輕則損害個人健康和形象,重則有損于工作與事業。因此,正確認識心理問題,注重保持心理健康,對機關干部非常重要。機關干部心理健康的基本···....

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